医者から言われて、水分を多めにとるようにしています。目標は500mLペットボトルで2本分。 最初はペットボトル1本持参＋1本購入。途中からペットボトル1本持参＋給水機で補給。 で、今週からIKEAで買った水筒を持参して、給水機で2回補給にしました。 メリッ…