医者の勧めで、食事制限と運動をしています。 食事制限の話はこないだ書いたので今回は運動の話。 それまでろくに運動してなかったので、いきなりランニングとかはできない。 なので、ウォーキングから始めました。 失敗しました。 ただでさえ汗かきなのに、…